🏋️‍♀️Rutina Martes 02-01-24⚡️🔥

Buenas noches chicos. Esperamos hayan pasado un Feliz Año Nuevo 2024. Nuestro mejores deseos para todos en este nuevo año. ✨

Les recordamos que esta semana tomaremos unos diitas "libres" no tan libres jajaja. Y retomamos el el lunes 08⚡️

Les dejaremos rutinas diarias para los que deseen y puedan realizarlas y seguir en movimiento ☺️💥

Aqui la del día de mañana

Acondicionamiento (Hit 30seg ejercicio x 30seg descanso) 3 rondas

• Jumping Jacks

• Squats jump (squats con brinco)

• Sit up

• Plank

Wod : Hacer Ida y vuelta 💥💥

30 back lunges

5 burpees

25 air squat

5 burpees

20 back lunges

5 burpees

15 air squat

5 burpees

10 back

5 burpees

5 air squat

Nota: Pueden utilizar mancuernas, botellas de agua o cualqueir tipo de peso que tengan. 🔥🔥🔥

¡¡DISFRÚTENLO!!

💚🖤💚